Prevence prostatitidy doma: účinné metody

Zánět prostaty je nejčastější patologií u mužů ve věku 30-50 let, která vzniká v důsledku syndromu pánevní žilní stázy, periferní autonomní nedostatečnosti, infekčních lézí, poruchy funkce imunitního systému a dalších negativních jevů. Aby se zabránilo riziku vzniku onemocnění, doporučuje se mužské pohlaví provádět prevenci prostatitidy doma. Preventivní opatření pomáhají eliminovat hlavní příčiny patogenního stavu. Aby se zabránilo zánětlivému procesu sekrečního orgánu, doporučuje se muži věnovat zvýšenou pozornost svému životnímu stylu, dodržovat základy správné výživy, neignorovat fyzickou a sexuální aktivitu a praktikovat terapeutickou gymnastiku a masážní terapii. Prevence prostatitidy v každodenním životě nevyžaduje speciální dovednosti, aby se však onemocnění neobjevilo, měl by člověk projevovat trpělivost, asertivitu a důslednost při provádění jednoduchých manipulací.

Příčiny prostatitidy

O lidském zdraví svědčí jeho životně důležitá činnost. Riziko zánětlivých lézí je spojeno s následujícími faktory:

1. Sedavý- nedostatek sportu, sedavá práce.
2. Nesprávný příjem stravy -převaha slaných, smažených, uzených jídel, neustálého občerstvení, přispívajících k metabolickým problémům.
3. Prodloužená sexuální abstinence.
4. Zneužívání špatných návyků- kouření, pití alkoholu, včetně nízkoalkoholických nápojů.
5. Patologie pozadí- hemoroidy, ucpaná defekace.
6. Promiskuita- promiskuitní sexuální život bez antikoncepce (kondom).
7. Nemoci močových cest.
8. STI, infekce urogenitálního traktu.
9. Sexuální dysfunkce- Obtíž s ejakulací.
10. Snížená účinnost imunitního systému.

Především prevence prostatitidy zahrnuje léčbu výše uvedených problémů. Čím dříve začne terapie a preventivní opatření, tím vyšší jsou šance na normální sex a zachování reprodukční aktivity.

Primární a sekundární prevence prostatitidy

Preventivní opatření pro prostatitidu se dělí na:

• Hlavní- vzhledem k prevenci nástupu nemoci a je důležité předcházet prostatitidě u každého muže, který dosáhl věku 30 let;
• Sekundární- znamená akce pro muže, kteří již zaznamenali bolestivé příznaky. V této situaci je důležité zabránit zanedbávání procesu, chroničnosti onemocnění, opakování příznaků.

Prevenci prostatitidy charakterizují léčebné intervence, které zlepšují celkové zdraví a kvalitu života.

Praktické tipy, jak se vyhnout zánětu prostaty

Je důležité, aby muži, kterým hrozí riziko nepříjemného onemocnění, pečlivě sledovali své zdraví. Toto pravidlo platí zejména pro muže, jejichž práce souvisí s posezením u počítače, pobytem ve vlhku, sklepech, podchlazením, zvýšenou únavou.

Odkaz! Díky včasné prevenci kontroly zdraví bude možné zachovat plnohodnotné mužské funkce, zajistit vysokou kvalitu života a také nemusíte utrácet peníze, protože náklady na léčbu často nejsou levné.

Dodržováním těchto pokynů budou lidé v ohrožení schopni zabránit vzniku prostatitidy a zabránit chronické chorobě.Mužům se doporučuje dodržovat níže uvedená pravidla:

• Zdravý životní styl, návštěva tělocvičen, fitness center.Muži se sedavým zaměstnáním by měli přestávky provádět každých 6 hodin, chodit častěji - aby se zabránilo stagnaci krve v pánevních orgánech.
• Intimita s partnerem. Četnost a povaha sexuálního potěšení má pozitivní vliv na zdraví prostaty. Ale sexuální zvrácenost, nevybíravý sex bez kondomu vyvolávají přenos pohlavně přenosných nemocí a speciální prodloužení nebo odstranění penisu z pochvy před ejakulací má škodlivý účinek na sekreční orgán. Nejlepší je mít neustálý sex s jedním partnerem.
• Správná výživa.Základ výživy tvoří produkty, které jsou užitečné pro celý organismus, včetně prostaty. Mezi dietní opatření patří konzumace ryb a masových pokrmů, obilovin - zejména rýže a pohanky, mořských plodů, mléka a kyselého mléka, včelařských produktů, kompotů, ovocných nápojů, připravených doma, čerstvé zeleniny a ovoce. Nabídka by neměla zahrnovat alkohol, limonády, nadměrnou konzumaci pečiva, droby, rychlé občerstvení, tučné pokrmy, uzeniny, jídlo s kořením.
• Nedostatek podchlazení.Abyste se vyhnuli urogenitálním infekcím, je důležité se oblékat do počasí, v chladném období se vyhnout podchlazení a v horkém počasí nosit prodyšné oblečení.
• Dobrý odpočinek, spánek.S neustálým těžkým přepracováním, nedostatkem odpočinku může deprese předjet, v důsledku čehož oslabují ochranné funkce těla, imunita "klesá". Aby byl stav imunitního systému vždy v nejlepším stavu, je nutné odpočívat, spát alespoň 8 hodin denně, léčit zánětlivá onemocnění včas - zabránit chronizaci procesu, změnit prostředí, vstoupit na čerstvý vzduch a vyhýbejte se stresovým situacím.
• Studená a teplá sprcha.Denně se provádí hydroterapie, aby se zabránilo stagnaci krve v malé pánvi. Sprcha není jen hygienická procedura - hydroterapie aktivuje krevní oběh, zlepšuje imunitu. Pro urychlení průtoku krve by měla být pravidelně prováděna sprchová masáž v oblasti slabin.
• Včasná vyšetření urologem.Je nutné jít k lékaři, i když nejsou žádné příznaky prostatitidy. Při diagnostice zánětu prostaty v prvních šesti měsících by měl muž podstoupit lékařská vyšetření každý měsíc, po léčbě, když se stav zlepší, stačí jednou za 3 měsíce. V následujících 3 letech se profylaktická vyšetření doporučují každých 6 měsíců, a to i při absenci patologických příznaků. Po 40 letech lékař pošle muže na ultrazvukové vyšetření prostaty.

Poznámka! Prevence prostatitidy - zachování mužských funkcí po mnoho let. Při dodržování preventivních opatření je však třeba vzít v úvahu hlavní příčinu patologie, protože v některých jde o pasivní životní styl a nedostatek sexu, ve druhé - přítomnost špatných návyků a ve třetí - PAP .

Cvičení pro prevenci prostatitidy

Pokud se každý den po dobu 5 - 10 minut věnujete jednoduchým cvičením, bude možné vyhnout se vývoji patologického procesu, jehož zanedbání hrozí karcinomem prostaty.

Mnoho mužů je líných na každodenní cvičení a raději užívají léky místo cvičení. Lékaři však varují, že mnoho léků je neúčinných a při užívání léků pomáhá pouze sebehypnóza. Drogová mafie navíc vydělává na nemocných lidí spoustu peněz, takže reklamy na drogy jsou často úplným podvodem.

Nutit se cvičit je nutné pouze na začátku. Poté se potřeba změní ve zvyk, takže muž nebude mít nepohodlí a nebude trávit spoustu času tréninkem.

Manipulace se zaměřují na eliminaci stagnace venózní krve v pánevních orgánech, zlepšení krevního oběhu v celém těle a udržení funkcí prostaty.

„Chůze" po hýždích

Metoda funguje pouze pro každodenní použití. Výsledek se očekává za 2 - 3 měsíce tvrdého tréninku. Pro prevenci dysfunkce prostaty a aktivaci průtoku krve v malé pánvi by měl muž dodržovat následující algoritmus akcí:

1. Sedíme na podlaze, držíme nohy v ohnuté poloze;
2. Ohýbáním boků se střídavě pohybujeme po hýždích.

Pouhé 1 - 2 minuty denně pomáhají předcházet prostatitidě.

Dřepy a úseky

Taková cvičení se zobrazují všem mužům, zejména těm, kteří tráví spoustu času sedavým zaměstnáním nebo v autě. Výcvik nevyžaduje speciální dovednosti, lze ho provést:

• Lezení po schodech, překračování kroku, současně dřepění a protahování;
• V procesu chůze - napůl dřep a pružina na jedné noze, provádějící protahovací pohyby.

Mačkání stehen

Často můžete vidět ženy, které dělají tento druh manipulace na hodinách fitness. Mužům se ale také doporučuje udělat jednoduchý trik pro prevenci prostatitidy. Budete potřebovat gumovou kouli nebo trenéra motýlů. Atributy jsou umístěny mezi stehny, poté je silně nutné stlačit proximální části dolních končetin. Pouhé 3 minuty denně zabrání rozvoji patologie.

Doporučení pro sedavé muže

Řidiči, administrativní pracovníci a muži s jiným sedavým zaměstnáním se vyzývají k tomu, aby dělali jednoduché věci, které ostatní nevidí:

1. hluboce se nadechujeme, aniž bychom vstávali z pracoviště;
2. provádíme cvičení na perineum - svalový trénink;
3. utahujeme svaly perinea co nejvyšší;
4. zadržte dech na 3 - 5 sekund.

Lékaři doporučují opakovat kroky 5 až 6krát. Během dne je pro maximální efektivitu lepší provádět 1 - 2 přístupy.

Muži, kteří vedou sedavý životní styl nebo trpí nadbytkem tukové tkáně, by se měli řídit radami lékaře a provádět alespoň 100 kroků denně. K tomu není nutné opustit byt (ale je to žádoucí). Stačí zvolit vhodnou trajektorii a jít pěšky. Pohyb nejen podporuje krevní oběh a předchází zánětu prostaty, ale také podporuje rychlý metabolismus, zmírňuje obezitu.

Masáž prostaty

Masáž prostaty je účinná pro normalizaci funkcí orgánu, ale je účinnější, pokud masážní terapii provádí odborník.

Pozornost! Masáž sekrečního orgánu by měla být prováděna až po léčbě akutního procesu.

Masáž prostaty je prospěšná pro:

• Stimulace krevního oběhu vstupuje do orgánu pomocí masáže kyslíkem a dalšími užitečnými chemickými prvky.
• Zvýšení syntézy testosteronu - androgenu odpovědného za erektilní schopnosti.
• Zvýšený tón svalů třísla, díky kterému je proces močení normalizován.

Frekvence masážních procedur je dána jednotlivými indikátory - v závislosti na stavu pacienta a chorobném procesu. U chronické formy by měla být prováděna 2 až 4 sezení týdně. Pokud nedojde k pokroku, je povoleno snížit výkon na 1 - 2. V případě potřeby je povoleno používat speciální masážní stimulanty - pak lze frekvenci zvýšit na 2 - 3 týdně.

Klasifikovány jsou následující typy masážních technik:

1. Ruční masáž - provádí se prstem, provádí se jako profylaxe prostatitidy;
2. V rané fázi onemocnění se doporučuje provést techniku - mačkání a rozepnutí svěrače;
3. Rektální masáž - provádí se pomocí speciálních vakuových pump přes konečník;
4. Masáž klystýrem s odvarem z heřmánku - doporučuje se ponechat tekutinu v sobě po určitou dobu;
5. Urologická masáž - technika se používá pouze v klinickém prostředí, protože k provedení terapie jsou zapotřebí speciální nástroje.

Při masáži musíte být velmi opatrní, abyste zabránili poškození sliznice konečníku. Masáž je kontraindikována u mužů trpících následujícími patologiemi:

• hemoroidy;
• kameny v prostatě;
• benigní a maligní novotvary;
• akutní průběh jiných patologií urogenitálního systému.

Odkaz! Ne každý muž bude vyhledávat pomoc masérů, takže alternativou k preventivní masáži je pravidelný sex s jedním sexuálním partnerem.

Léky na prevenci prostatitidy

Profylaktické léky k normalizaci funkcí prostaty obsahují rostlinné extrakty a jsou zaměřeny na zrychlení průtoku krve v orgánu, eliminaci stagnace a zvýšení produkce tekutých sekretů.

Specialisté předepisují léky k prevenci dysfunkce prostaty.

Kromě léků odborníci předepisují pro použití vitamínové komplexy, které zabraňují otokům, přetížení a onkologickým procesům.Nejčastěji jsou pacientům předepsány takové formulace jako:

1. Vitamin A - k prevenci benigních nádorů;
2. Vitamin B - ke zlepšení krevního oběhu;
3. Vitamin E, K - ke snížení rizika novotvarů v prostatické žláze.

Alternativou k lékům je užívání doplňků stravy, které regulují funkci prostaty. Doplňky stravy lze zakoupit v jakékoli síti lékáren, ale před jejich použitím se poraďte se svým lékařem. Selen ve složení biologicky aktivních látek má největší účinek na muže.Chemický prvek má následující vlastnosti:

• má příznivý účinek na spermie;
• zvyšuje erekci;
• normalizuje reprodukční schopnosti;
• má příznivý účinek na prostatu.

Tradiční metody prevence

Tradiční medicína je technika, která se v průběhu let osvědčila, a proto lékaři pacientům často předepisují, aby jako preventivní opatření při problémech s prostatou používali recepty léčitelů.

Pamatovat si! Infuze, tinktury, odvarky a jiné lidové metody někdy způsobují nežádoucí účinky, takže samoobsluha je plná zhoršení stavu. Byliny jsou silné alergeny, takže jsou možné alergické reakce. Pokud se objeví negativní účinky, měla by být fytoterapie urgentně zrušena a technika nahrazena alternativní.

Jednoduché a přírodní léky, které nejsou horší než lékárenské, pomohou zajistit mužské funkce, normalizovat místní krevní oběh, zvýšit ochranné funkce těla a eliminovat přetížení v malé pánvi.

Pokud budete každý den jíst přírodní ingredience, můžete zabránit vzniku prostatitidy:

1. med a ořechy - ve stejném poměru;
2. med s dýňovými semínky - 2: 1;
3. směs vlašských ořechů se sušeným ovocem.

Výše uvedené směsi mají příznivý účinek na celé tělo: odstraňují toxiny a toxiny, zvyšují odolnost proti virům a infekcím a urychlují metabolismus.

Kromě sladkostí se z preventivních důvodů používají odvary z:

• Oves - 2 polévkové lžíce na 700 ml vody, silně zahřejte, abyste zrna změkčili. Přidejte 1/4 šálku čerstvé petrželky do hotové kaše;
• Ivan-čaj - napařte 2 čajové lžičky s půl litrem vroucí vody, vypijte každý den před jídlem;
• Březové listy - 1 čajová lžička surovin na 500 ml vroucí vody, trváme na několika hodinách, konzumujeme v malých porcích;
• Med sbiten - užívaný před spaním, 1 polévková lžíce, zředěná sklenicí vody.

K udržení zdraví mužů je nutné dodržovat doporučení odborníka, protože je snazší tomuto onemocnění předcházet, než ho dlouhodobě a trvale léčit.